ストレスをテーマにお伝えしている第2回です。

＜第1回＞　そもそもストレスとは
＜第2回＞　本当にストレスをなくすと良いのか？
＜第3回＞　ストレス一日完結型のすすめ

②本当にストレスをなくすと良いのか？

世の中では「ストレスをなくそう」と言われていますが、本当にストレスをなくすと良いのでしょうか。

【ストレスのない状態 ＝ 何の変化も起こらない状態】

カナダの心理学者 ドナルド・ヘッブが、ストレスが全くない状態を作り、実験を行いました。
被験者を光も音も臭いもない実験室で一定時間、過ごさせます。
目には半透明のゴーグルを付けて、手には厚手のグローブを付けて、耳もヘッドホンで塞ぎます。
この状態で80～90時間過ごすというものです。
皆さんは耐えられそうですか？

ストレスがまったくない状態の感覚遮断という実験の結果、ストレスへの抵抗力を失ってしまうことがわかりました。
被験者はストレスに対する抵抗力を失ってしまうのです。注意力散漫となり、思考力が衰えます。
そのためこの実験後は他人の思考がそのまま被験者に入り込み、定着してしまいました。
つまり、洗脳されやすい状態となり、これは非常に危険なことです。

「ストレスは無いにこしたことない」と思われがちですが、無さすぎたり少なすぎても良くないのです。
もちろん高いストレスは生産性を下げて、体調不良を引き起こすことは周知の事実です。

ストレス自体は悪いものではなく、過剰に反応してしまうことが問題なのです。
ストレスを溜めない、バランスを崩さないことが大切です。

毎日の生活の中にストレスはあります。ストレスに気付いたら、セルフケアを実行しましょう。

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